Лена
08.01.2018 21:03
Индейка в горшочке
Калорийность - 167.4 кКал; белки - 15.6 г; жиры - 10.9 г; углеводы - 1.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Индейка 2 кат. | 150 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Сметана 15,0% жирности | 36 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Поместить индейку, лук, сметану в горшочек, поставить в аэрогриль.
Мощность 750, время 40 мин.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
| Содержание в порции | % от нормы | ||
| Калории | 167.4 кКал | 9.94% | |
| Белки | 15.6 г | 20.53% | |
| Жиры | 10.9 г | 19.46% | |
| Углеводы | 1.7 г | 0.78% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
2.8%
b-car
0.1%
В1
4.1%
B2
8.4%
Холин
18.9%
B5
1.3%
B6
12.3%
B9
1.9%
B12
~
C
1.6%
D
0.1%
E
1.9%
H
0.3%
К
~
PP
49.1%
K
8.9%
Ca
3.1%
Si
~
Mg
5.2%
Na
5.9%
Ph
22%
Cl
2.9%
Fe
7.7%
I
0.3%
Co
111%
Mn
1.9%
Cu
7.5%
Mo
28.8%
Se
~
F
0.1%
Cr
15.8%
Zn
15.2%
