Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0 | 1 | 11 |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0 | 1 | 11 |
Творог мягкий диетический 4,0% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Буженина |
35
|
178 | 5 | 17 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60 | 2 | 0 | 11 |
Итого | 370 | 510 | 29 | 23 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные |
200
|
248 | 10 | 1 | 53 |
Икра кабачковая по 1-92 |
200
|
156 | 2 | 9 | 15 |
Итого | 500 | 404 | 13 | 10 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0 | 1 | 11 |
Орех грецкий |
30
|
196 | 4 | 18 | 3 |
Изюм |
40
|
105 | 1 | 0 | 26 |
Итого | 270 | 360 | 6 | 19 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14 | 11 | 13 |
Икра кабачковая по 1-92 |
150
|
117 | 1 | 7 | 11 |
Яблоки |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 500 | 400 | 16 | 19 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 1840 | 1781 | 71 | 78 | 199 |