Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
70
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
30
|
35 | 0 | 3 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Творог мягкий диетический 4,0% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Отруби ржаные |
4
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95 | 7 | 7 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
70
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
30
|
35 | 0 | 3 | 1 |
Итого | 564 | 346 | 32 | 18 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
70
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
30
|
35 | 0 | 3 | 1 |
Итого | 100 | 40 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
145
|
143 | 5 | 3 | 24 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 245 | 157 | 6 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
70
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
30
|
35 | 0 | 3 | 1 |
Сыр творожный |
140
|
319 | 13 | 28 | 3 |
Итого | 240 | 359 | 14 | 31 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40 | 1 | 0 | 8 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3 | 0 | 9 |
Отруби ржаные |
4
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Грибной суп |
150
|
76 | 1 | 5 | 6 |
Итого | 379 | 222 | 6 | 10 | 24 |
Итого за день | 1528 | 1125 | 60 | 67 | 70 |