Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
70
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
20
|
23 | 0 | 2 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
150
|
90 | 4 | 4 | 7 |
Какао-порошок |
10
|
28 | 2 | 1 | 1 |
Творог мягкий диетический 4,0% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Повидло яблочное |
12
|
30 | 0 | 0 | 7 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
120
|
190 | 15 | 13 | 0 |
Итого | 582 | 515 | 44 | 26 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
70
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
30
|
35 | 0 | 3 | 1 |
Итого | 100 | 40 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
25
|
77 | 3 | 0 | 14 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Итого | 225 | 183 | 9 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
70
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
30
|
35 | 0 | 3 | 1 |
Сыр творожный |
70
|
159 | 6 | 14 | 1 |
Итого | 170 | 200 | 7 | 17 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла отварная по 1-76 |
200
|
96 | 3 | 0 | 19 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2 | 2 | 4 |
Капуста тушеная |
200
|
204 | 5 | 11 | 20 |
Итого | 500 | 353 | 11 | 14 | 44 |
Итого за день | 1577 | 1292 | 74 | 67 | 93 |