Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Творог "Крестьянский" 5% |
70
|
101 | 14 | 3 | 2 |
Какао с молоком |
100
|
102 | 2 | 2 | 17 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80 | 2 | 0 | 15 |
Итого | 410 | 336 | 22 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Яблоки |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Сыр, моцарелла, с низким содержанием соли |
44
|
123 | 12 | 7 | 1 |
Итого | 294 | 234 | 13 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из щавеля по 1-132 |
200
|
96 | 4 | 7 | 3 |
Индейка, отварная, по 2-6 |
45
|
122 | 10 | 8 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 8 |
Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98 | 3 | 2 | 17 |
Итого | 545 | 425 | 24 | 23 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 8 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40 | 1 | 0 | 8 |
Арахисовое масло (паста), гладкое, с солью |
15
|
88 | 3 | 7 | 2 |
Итого | 335 | 277 | 11 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Рыба (филе) отварная |
100
|
165 | 19 | 6 | 8 |
Итого | 400 | 245 | 23 | 8 | 17 |
Итого за день | 1984 | 1518 | 96 | 70 | 123 |