Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Какао с молоком |
100
|
102 | 2 | 2 | 17 |
Огурец, парниковый |
50
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное |
120
|
188 | 15 | 13 | 0 |
Итого | 370 | 337 | 19 | 20 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий диетический 4,0% жирности |
150
|
204 | 31 | 6 | 4 |
Пюре яблочное |
50
|
41 | 0 | 0 | 9 |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Итого | 300 | 285 | 32 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Гречневая каша рассыпчатая |
150
|
148 | 5 | 3 | 25 |
Рагу из овощей |
200
|
114 | 2 | 6 | 13 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 520 | 365 | 8 | 12 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40 | 1 | 0 | 8 |
Арахисовое масло (паста), гладкое, с солью |
15
|
88 | 3 | 7 | 2 |
Итого | 135 | 169 | 6 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), парниковые |
200
|
30 | 1 | 0 | 5 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0 | 31 |
Итого | 400 | 180 | 5 | 1 | 37 |
Итого за день | 1725 | 1337 | 72 | 55 | 140 |