Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Какао с молоком |
100
|
102 | 2 | 2 | 17 |
Огурец, парниковый |
50
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное |
60
|
94 | 7 | 6 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40 | 1 | 0 | 8 |
Арахисовое масло (паста), гладкое, с солью |
15
|
88 | 3 | 7 | 2 |
Итого | 345 | 371 | 17 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0 | 31 |
Итого | 300 | 190 | 5 | 4 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
150
|
148 | 5 | 3 | 25 |
Фарш свиной |
50
|
132 | 8 | 10 | 0 |
Итого | 200 | 280 | 13 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Итого | 100 | 40 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), парниковые |
200
|
30 | 1 | 0 | 5 |
Рыба (филе) отварная |
100
|
165 | 19 | 6 | 8 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 320 | 227 | 21 | 9 | 15 |
Итого за день | 1265 | 1110 | 58 | 51 | 106 |