Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Какао с молоком |
100
|
102 | 2 | 2 | 17 |
Огурец, парниковый |
50
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное |
60
|
94 | 7 | 6 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 410 | 388 | 32 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Груша |
135
|
63 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 235 | 104 | 1 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
150
|
148 | 5 | 3 | 25 |
Рагу из овощей |
200
|
114 | 2 | 6 | 13 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24 | 0 | 2 | 0 |
Яблоки |
130
|
61 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 495 | 348 | 8 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0 | 31 |
Итого | 300 | 190 | 5 | 4 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба (филе) отварная |
75
|
123 | 14 | 4 | 6 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Салат Здоровье |
200
|
102 | 3 | 5 | 10 |
Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 300 | 303 | 18 | 17 | 17 |
Итого за день | 1740 | 1334 | 66 | 56 | 142 |