Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Какао с молоком |
100
|
102 | 2 | 2 | 17 |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Холодец |
50
|
24 | 2 | 1 | 0 |
Капуста пекинская |
50
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Повидло яблочное |
12
|
30 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 412 | 351 | 27 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
60
|
94 | 7 | 6 | 0 |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Груша |
100
|
47 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 260 | 181 | 9 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец |
50
|
24 | 2 | 1 | 0 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24 | 0 | 2 | 0 |
Суп с крупой |
250
|
103 | 1 | 4 | 14 |
Отруби ржаные |
5
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
130
|
61 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 450 | 219 | 5 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Итого | 100 | 40 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец |
50
|
24 | 2 | 1 | 0 |
Нут |
50
|
154 | 10 | 2 | 23 |
Рагу из овощей |
300
|
171 | 3 | 9 | 20 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 415 | 375 | 16 | 15 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 1837 | 1274 | 65 | 56 | 124 |