Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец |
50
|
24 | 2 | 1 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
50
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 300 | 236 | 24 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Груша |
100
|
47 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 200 | 87 | 1 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец |
50
|
24 | 2 | 1 | 0 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24 | 0 | 2 | 0 |
Капуста цветная отварная по 1-210 |
200
|
44 | 3 | 0 | 6 |
Перловая крупа, сырая |
25
|
88 | 2 | 0 | 19 |
Яблоки |
130
|
61 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 420 | 242 | 9 | 5 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками без сахара |
100
|
40 | 1 | 3 | 1 |
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45 | 1 | 0 | 9 |
Арахисовое масло (паста), гладкое, с солью |
15
|
88 | 3 | 7 | 2 |
Итого | 135 | 174 | 6 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец |
50
|
24 | 2 | 1 | 0 |
Рагу из овощей |
300
|
171 | 3 | 9 | 20 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24 | 0 | 2 | 0 |
Фарш свиной |
100
|
264 | 17 | 21 | 0 |
Итого | 465 | 484 | 23 | 34 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 1720 | 1331 | 70 | 69 | 105 |