masss
10.04.2018 23:20

Дневник питания за 10.04.2018

Макаронный день. В этот день 10 апреля 1633 года бананы, ранее не виданные в Англии,начинают продаваться в Лондонском магазине.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
40
80 3 0 15
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
55
52 11 0 0
Сыр голландский, брусковый
40
140 10 10 0
Сироп из шиповника
7
20 0 0 4
Кулич Пасхальный
25
85 1 2 14
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
70
32 0 0 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны, обогащенные, сухие
80
296 10 1 59
Котлеты, курица, по 2-20 (Тушение)
105
147 20 1 13
Кетчуп Томатный с Подсластителем
33
13 0 0 2
Редис
65
13 0 0 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
50
128 1 0 28
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
50
138 4 0 28
Сыр Королевский
50
141 11 10 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
35
55 4 4 0
Творог нежирный 0,6%
110
121 24 0 3
Укроп, свежий
5
2 0 0 0
Петрушка, сырая
5
1 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горох отварной по 1-296
160
208 16 1 32
Сердце цыпленка-бройлера
55
81 9 4 0
Морковь, тушенная с репчатым луком
15
8 0 0 1
Кукуруза, консервы
30
17 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги