masss
15.04.2018 12:20

Дневник питания за 14.04.2018

А знаете ли вы, что в природе существует бессмертное существо – это медуза Turritopsis Nutricula. Медуза очень маленькая – размер ее всего 4-5 мм, внешность у нее невзрачная, но именно ее природа наделила уникальным даром – самоомоложения. Вообще животных этих обнаружили в Средиземном море еще в 1883 году, но необычное свойство вечной молодости обнаружили только в 1990-х годах.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
40
80 3 0 15
Сыр Утренний
33
107 8 8 0
Ядро ореха фундука жареное
10
70 1 6 0
Перец красный сладкий
15
3 0 0 0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
180
108 5 5 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
42
84 3 0 15
Вареники с Капустой
225
450 11 18 63
Кетчуп Томатный с Подсластителем
38
15 0 0 3
Сыр пошехонский
45
154 11 11 0
Горошек зеленый. Консервы
50
20 1 0 3
Скумбрия холодного копчения
50
75 11 10 0
Редис
50
10 0 0 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сырники с морковью
215
319 27 7 41

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша ячневая по 1-278
200
192 4 1 30
Куриная грудка (филе) (Тушение)
100
105 22 1 0
Свекла (Варка в кожуре)
60
23 0 0 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Интересные блоги
Новые рецепты