masss
20.04.2018 02:17

Дневник питания за 19.04.2018

Пшенный день.
А знаете ли Вы что комаров привлекает запах людей, которые недавно ели бананы и олени очень любят есть бананы,а еще бананы - маленькое чудо, убивающее депрессию.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
38
76 2 0 14
Сыр Сулугуни
30
87 6 7 0
паштет курино-печеночный
35
48 6 2 0
Сироп из шиповника
5
14 0 0 3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль Белая в Собственном Соку (Global Village)
100
84 6 0 14
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
22
44 1 0 8
Укроп, свежий
5
2 0 0 0
Петрушка, сырая
5
1 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горох отварной по 1-296
170
221 17 1 34
Курица в собственном соку
120
219 27 11 0
Кетчуп Томатный с Подсластителем (Pirkka)
30
12 0 0 2
Морская Капуста Салат "Витаминный" (Балтийский берег)
50
41 0 3 3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами (Dr. Korner)
18
54 1 0 10
Кефирный сыр "Маскарпоне"
20
39 1 2 2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Клубника, сырая
30
9 0 0 2
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
40
80 3 0 15
паштет курино-печеночный
25
34 4 1 0
Рыбий жир
5
45 0 5 0
Ядро ореха фундука жареное
15
105 2 9 1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вареное пшено
200
248 9 2 48
Яйцо куриное вареное всмятку
55
87 7 6 0
Скумбрия на пару (Рыба и морепродукты)
85
162 15 11 0
Хек отварной (Рыба и морепродукты)
45
42 8 1 0
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
40
80 3 0 15
Кетчуп Томатный с Подсластителем (Pirkka)
20
8 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Сапожок 20.04.2018 06:20 Нравится 3
Ага...значит или я олень (Казель  )....или я в депрессии....В последний месяц бананы только в щи не добавила. Просто кг ем.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ