masss
21.04.2018 01:08
Дневник питания за 20.04.2018
Пшенный день.
А так же сегодня Акулинин день.
На Акулину дождь — хороша будет калина, коли плохи яровые, мороз и солнце — к урожаю хлебов и гречихи. Начинают высаживать груши.
На Руси в старину считалось, что в этот день просыпаются русалки, из воды на белый свет поднимаются глянуть и просят у людей холстины — укрыть нагое тело. Ещё до зари некоторые крестьянки приносили от себя ношеную чистую рубашку, полотенце или холстины кусок ибо верили, что добром отзовется эта забота: русалки остерегут от глубокой воды и их, и мужа, и детей.
А так же сегодня Акулинин день.
На Акулину дождь — хороша будет калина, коли плохи яровые, мороз и солнце — к урожаю хлебов и гречихи. Начинают высаживать груши.
На Руси в старину считалось, что в этот день просыпаются русалки, из воды на белый свет поднимаются глянуть и просят у людей холстины — укрыть нагое тело. Ещё до зари некоторые крестьянки приносили от себя ношеную чистую рубашку, полотенце или холстины кусок ибо верили, что добром отзовется эта забота: русалки остерегут от глубокой воды и их, и мужа, и детей.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
37
|
74 | 2 | 0 | 13 |
| паштет курино-печеночный |
25
|
34 | 4 | 1 | 0 |
| Сулугуни |
35
|
100 | 7 | 7 | 0 |
| Бананы, сырые |
120
|
106 | 1 | 0 | 27 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 467 | 318 | 15 | 10 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль Белая в Собственном Соку (Global Village) |
100
|
84 | 6 | 0 | 14 |
| Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
60
|
120 | 4 | 0 | 22 |
| Петрушка |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| вареное пшено |
200
|
248 | 9 | 2 | 48 |
| Кетчуп Томатный с Подсластителем (Pirkka) |
30
|
12 | 0 | 0 | 2 |
| Оладьи из говяжьей печени, по 1-456 |
120
|
176 | 19 | 5 | 12 |
| Итого | 520 | 646 | 39 | 8 | 101 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крем творожный с ванилином 5,0% жирности |
100
|
158 | 19 | 3 | 12 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 160 | 19 | 3 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Горох отварной по 1-296 |
120
|
156 | 12 | 1 | 24 |
| Оладьи из говяжьей печени, по 1-456 |
60
|
88 | 9 | 2 | 6 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
60
|
46 | 0 | 12 | 4 |
| Итого | 245 | 336 | 22 | 20 | 35 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог нежирный 0,6% |
150
|
165 | 33 | 0 | 5 |
| Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности |
20
|
65 | 1 | 1 | 11 |
| Клубника, сырая |
30
|
9 | 0 | 0 | 2 |
| Ядро ореха фундука жареное |
25
|
175 | 4 | 16 | 2 |
| Итого | 225 | 416 | 39 | 19 | 20 |
| Итого за день | 1807 | 1877 | 136 | 62 | 212 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Лучшие рационы
Новые рецепты
Гречневые оладьи
191.9
12.6
6.8
20.4
0
Печенье на закваске
0
0
0
0
0
Пеламида соленая
207.1
21.1
13.3
0.9
10
Интересные блоги
