Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
53
|
104 | 3 | 0 | 21 |
Сыр голландский, брусковый |
33
|
115 | 8 | 8 | 0 |
шампиньёоно-куриный паштет |
30
|
50 | 6 | 2 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
15
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Лайм, сырой |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
аскорбиновая кислота |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 276 | 17 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
винегрет с авокадо |
200
|
103 | 3 | 3 | 15 |
Йогурт 3,2% жирности |
60
|
40 | 3 | 1 | 2 |
Масло оливковое |
7
|
62 | 0 | 7 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1 | 0 | 9 |
Квашеная капуста |
30
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Хлебец Клюквенный (Dr. Korner) |
1
|
32 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 358 | 291 | 9 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96 | 26 | 1 | 0 |
каша дружба |
80
|
288 | 6 | 0 | 61 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами (Dr. Korner) |
10
|
30 | 0 | 0 | 5 |
Творог нежирный 0,6% |
25
|
27 | 5 | 0 | 0 |
Итого | 465 | 444 | 38 | 2 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Мимоза |
200
|
188 | 12 | 9 | 12 |
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91 | 3 | 0 | 18 |
Итого | 240 | 279 | 15 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
200
|
220 | 44 | 1 | 6 |
Сметана 15,0% жирности |
40
|
64 | 1 | 6 | 1 |
Апельсин |
70
|
30 | 0 | 0 | 5 |
Груша |
40
|
18 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 350 | 333 | 45 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами (Dr. Korner) |
10
|
30 | 0 | 0 | 5 |
Сыр голландский, брусковый |
35
|
122 | 9 | 9 | 0 |
Рыбий жир |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Курица, сердечки всех видов, вареные на маленьком огне |
20
|
37 | 5 | 1 | 0 |
Куриная печень всех видов, приготовленная, печеная |
35
|
60 | 9 | 2 | 0 |
Итого | 354 | 288 | 24 | 17 | 7 |
Итого за день | 2157 | 1914 | 151 | 61 | 183 |