masss
04.05.2018 01:52

Дневник питания за 03.05.2018

Ежегодно 3 мая в России отмечается День кондитера.

Кондитерская продукция в сознании неразрывно связана с сахаром и словом «сладкое». Это имеет под собой определённые исторические основания. Люди, изучающие историю кондитерского искусства, утверждают, что его истоки следует искать в древности, когда наши предки узнали свойства и почувствовали вкус шоколада (в Америке), а также тростникового сахара и мёда (в Индии и арабском мире). До определённого момента сладости в Европу попадали именно с Востока.

 Этот «момент» (когда кондитерское искусство стало развиваться в Европе самостоятельно) пришёлся на конец 15 – начало 16 веков, а страной, откуда кондитерское дело распространилось по европейским странам, стала Италия. Считается, что и само слово «кондитер» корнями своими уходит в итальянский и латинский языки.

Так же в этот день отмечается Всемирный день солнца.
а у меня макаронный день.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
40
92 2 0 19
Сыр российский
30
109 6 8 0
колбаса докторская
50
99 5 7 3
Сироп из шиповника
6
17 0 0 4
Бананы, сырые
90
80 1 0 20
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
70
111 9 8 0
Овсяные хлопья "геркулес"
30
105 3 1 18
Овсяные отруби, сырые
10
24 1 0 6
Сыворотка творожная
130
26 1 0 4
Чернослив (слива сушеная)
15
38 0 0 8
Мак, семя
4
22 0 1 0
Клубника, сырая
25
8 0 0 1
Творог нежирный 0,6%
35
38 7 0 1
Мороженое, сливочное
40
53 3 2 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны, обогащенные, сухие
75
278 9 1 56
Печень куриная (Тушение)
70
89 13 3 0
Морковь, тушенная с репчатым луком
20
11 0 0 1
Бульон мясной прозрачный
30
16 2 0 0
Горошек зеленый. Консервы
70
28 2 0 4
Лук репчатый
15
6 0 0 1
Масло горчичное
5
44 0 5 0
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Куриный окорочок
100
185 21 11 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебец Гречневый (Dr. Korner)
1
30 1 0 5
Сыр Exquisa творожный с зеленью
11
26 0 2 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Лайм, сырой
5
1 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное по 1-208
200
150 4 1 29
Кальмар, все виды, жареный
80
140 14 6 6
Бульон из кур или индеек прозрачный
30
15 1 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги