Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
40
|
92 | 2 | 0 | 19 |
Сыр российский |
30
|
109 | 6 | 8 | 0 |
колбаса докторская |
50
|
99 | 5 | 7 | 3 |
Сироп из шиповника |
6
|
17 | 0 | 0 | 4 |
Бананы, сырые |
90
|
80 | 1 | 0 | 20 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 466 | 400 | 15 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
70
|
111 | 9 | 8 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105 | 3 | 1 | 18 |
Овсяные отруби, сырые |
10
|
24 | 1 | 0 | 6 |
Сыворотка творожная |
130
|
26 | 1 | 0 | 4 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38 | 0 | 0 | 8 |
Мак, семя |
4
|
22 | 0 | 1 | 0 |
Клубника, сырая |
25
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Творог нежирный 0,6% |
35
|
38 | 7 | 0 | 1 |
Мороженое, сливочное |
40
|
53 | 3 | 2 | 4 |
Итого | 609 | 430 | 28 | 15 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны, обогащенные, сухие |
75
|
278 | 9 | 1 | 56 |
Печень куриная (Тушение) |
70
|
89 | 13 | 3 | 0 |
Морковь, тушенная с репчатым луком |
20
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Бульон мясной прозрачный |
30
|
16 | 2 | 0 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2 | 0 | 4 |
Лук репчатый |
15
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Масло горчичное |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный окорочок |
100
|
185 | 21 | 11 | 0 |
Итого | 390 | 659 | 49 | 22 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец Гречневый (Dr. Korner) |
1
|
30 | 1 | 0 | 5 |
Сыр Exquisa творожный с зеленью |
11
|
26 | 0 | 2 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Лайм, сырой |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 267 | 60 | 2 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное по 1-208 |
200
|
150 | 4 | 1 | 29 |
Кальмар, все виды, жареный |
80
|
140 | 14 | 6 | 6 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
30
|
15 | 1 | 1 | 0 |
Итого | 310 | 305 | 19 | 8 | 35 |
Итого за день | 2042 | 1856 | 114 | 65 | 203 |