masss
06.07.2018 18:56

Дневник питания за 05.07.2018

Гороховый день.

Одна из легенд о том, как появился горох на земле: когда Бог разгневался на Адама и Еву и сослал их на землю, Адам изо всех сил старался хоть что-то на ней вырастить. И вот когда он в очередной раз пахал землю он начал плакать от отчаянья, слезы его упали в землю и проросли и вырос на том месте горох и помог Адаму и Еве выжить.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки)
48
100.8 2.4 0.5 21.5
Сулугуни
25
71.5 5.1 5.5 0.1
Колбаса сырокопченая, московская
15
55.2 2.9 4.2 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
300
3 0 0 0.9
Кукурузные палочки ("Кузя")
15
74.5 0.6 3.6 9.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горох отварной по 1-296
350
455 36.8 2.8 71.4
Курица, печень всех видов, вареные на маленьком огне
100
167 24.5 6.5 0.9
Морковь, тушенная с репчатым луком
25
14.4 0.5 0.6 1.9
Сулугуни
55
157.3 11.3 12.1 0.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
36
117.4 0.3 0 28.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
300
3 0 0 0.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное по 1-226
400
364 7.6 18 42.4
Треугольники Рыбные (Polar)
100
130 13 2 14
Сметана 15,0% жирности
40
64.8 1 6 1.4
Краснодарский Соус [Миладора]
28
19.6 0.1 0 4.8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузные палочки ("Кузя")
6
29.8 0.3 1.5 3.9
Живой Йогурт Натурель 2,5% [Первый Вкус]
125
63.8 4 3.1 5
Шоколадные Шарики [Nestle]
9
33.8 0.7 0.3 6.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вероника Kotikova 06.07.2018 19:55
Так появился на земле первый пук!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ