masss
13.02.2019 23:07

Дневник питания за 13.02.2019

пельменый день.

Первые пельмени в древности использовались для проведения ритуалов, когда требовалось принести в жертву богам скот. Вот почему классические пельмени - это обязательное смешение трех фаршей: говяжьего, свиного и бараньего.

Источник: https://i-fakt.ru

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сандвичный Хлеб Пшеничный [Harry's]
52
135.2 3.6 2.3 24.4
Ветчина из Бедра Индейки [Атяшево]
40
66.8 4 4.4 2.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Шоколадный Батончик [Райт]
66
323.4 6.6 18.5 27.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени Домашние [Снежная Страна]
280
582.4 33.6 11.2 87.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Творог Обезжиренный [Юрьевская Буренка]
55
55 9.9 1 1.5
Кетчуп Томатный [Mr. Ricco]
45
49.5 0.7 0 11.7
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
110
172.7 14 12.7 0.8
Печень куриная, вареная на медленном огне
70
116.9 17.1 4.6 0.6
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы [Макфа]
65
231.4 10.6 1 45

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Пельмени - вещь! Не могу придумать какое-то еще блюдо, сопоставимое с ними.
Елена RS 14.02.2019 00:29
Недавно только  о домашних  пельменях задумывалась.  Решила, что пока  потерплю.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты