Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
52
|
122.2 | 4 | 0.4 | 25.6 |
Ветчина Московская [Микоян] |
30
|
76.5 | 2.9 | 6.9 | 0.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Пряники с Какао [Усть-Илимск Хлеб] |
48
|
171.8 | 2.7 | 2.6 | 34.9 |
Кетчуп Томатный [Mr. Ricco] |
10
|
11 | 0.2 | 0 | 2.6 |
Итого | 165 | 469 | 16 | 16 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники, по 2-174 |
300
|
396 | 30 | 9 | 48.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная |
10
|
36.3 | 1.5 | 3.3 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
80
|
132 | 24.8 | 2.9 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
45
|
30.6 | 2.3 | 1.4 | 1.6 |
Морская капуста (ламинария) |
60
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 495 | 609 | 59 | 16 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафельные Конфеты Аленка с Фундуком [Красный Октябрь] |
60
|
317.4 | 3.6 | 18.2 | 34.6 |
Итого | 60 | 317 | 3 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
120
|
181.2 | 34.8 | 3.6 | 0 |
Кетчуп Томатный [Mr. Ricco] |
40
|
44 | 0.6 | 0 | 10.4 |
Салат из соленых огурцов с луком по 1-60 |
50
|
10.5 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Итого | 310 | 543 | 48 | 6 | 68 |
Итого за день | 1030 | 1939 | 127 | 58 | 219 |