masss
19.02.2019 22:14

Дневник питания за 19.02.2019

Картофельный день.

Научное название картофеля Solánum tuberósum. Относится она к роду паслёновых, к которому относятся так же помидоры, паслён, баклажаны и даже табак. Всех их объединяют практически одинаковые цветки, «мохнатые» стебли и способность накапливать соланин, являющийся для человека ядом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной [Harry's]
40
105.6 3.4 1.4 18.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
24
56.4 1.8 0.2 11.8
Ветчина Московская [Микоян]
45
114.7 4.3 10.4 1.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
27
94.5 7.1 7.2 0
Кетчуп Томатный [Mr. Ricco]
10
11 0.2 0 2.6
Печенье Топленое Молоко [Любятово]
24
110.4 1.7 4.3 15.8
Сувенир в Шоколаде [Русские Пряники]
32
120.3 1.7 4.7 16.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный
90
110.7 2.6 0.3 22.6
Печень куриная, вареная на медленном огне
100
167 24.5 6.5 0.9
Морская Капуста Салат с Крабовым Мясом [Fish House]
170
197.2 17 13.6 0
Кетчуп Томатный [Mr. Ricco]
40
44 0.6 0 10.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
400
300 8 1.6 63.2
Оливковое масло
12
107.8 0 12 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
100
145 17 8.5 0
Готовый Шоколадный Завтрак [Nesquik]
43
153.9 3.7 1.5 31.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Подскажите вкусный сорт картофеля. В 70-80-е мы покупали картофель у деревенских жителей в Подмосковье, сорта не знаю, разные, очень вкусные, а последние лет 20 никак не могу найти что-то похожее, покупаю на подмосковном рынке - семьи продают со своих огородов, но всё не то. Думала, что мне это кажется, а муж тоже говорит, что она не такая вкусная, как раньше.
masss 20.02.2019 15:57
временный аккаунт, сорт sapidum potatoes, но вряд ли вы такой найдете
Ольга 20.02.2019 17:48
временный аккаунт, мне когда-то очень нравился сорт "синеглазка", но сейчас её у нас не встречаю. Ещё  хороший "Иван-да-Марья". Когда встречаю - всегда беру. Вот такой:
Ольга, Спасибо! Поспрашиваю Ивана с Марьей. Синеглазку покупала на рынке деревенском - не то уже. Или раньше трава была зеленее и небо голубее?))
Ольга 20.02.2019 19:16
временный аккаунт, видимо так
masss, меня за такие слова обсмеют наверное))) тут обычную картошку продают
Елена RS 20.02.2019 20:04
Вы не  рассматриваете  вариант с  современным сортом картофеля  Журавинка?  Хороший  картофель, разваривается, мякоть желтая. 
Татьяна 20.02.2019 23:35
У нас в регионе последние несколько лет пользуется популярностью сорт "Адретта". Сорт гибридный, выведен в 80х. Тонкая светлая гладкая кожура, мякоть желтоватая. Умеренно разваривается. Если верить исследованиям селекционеров, то содержание крахмала около 23%, содержит витамины группы В. Несмотря на то,что сорт ранний, хорошо хранится.Картофель вкусный, хотя допускаю, что это из-за того,что он свой, домашний, без всяких гадостей..
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги