Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной [Harry's] |
40
|
105.6 | 3.4 | 1.4 | 18.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
24
|
56.4 | 1.8 | 0.2 | 11.8 |
Ветчина Московская [Микоян] |
45
|
114.7 | 4.3 | 10.4 | 1.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
Кетчуп Томатный [Mr. Ricco] |
10
|
11 | 0.2 | 0 | 2.6 |
Печенье Топленое Молоко [Любятово] |
24
|
110.4 | 1.7 | 4.3 | 15.8 |
Сувенир в Шоколаде [Русские Пряники] |
32
|
120.3 | 1.7 | 4.7 | 16.2 |
Итого | 202 | 613 | 20 | 28 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
90
|
110.7 | 2.6 | 0.3 | 22.6 |
Печень куриная, вареная на медленном огне |
100
|
167 | 24.5 | 6.5 | 0.9 |
Морская Капуста Салат с Крабовым Мясом [Fish House] |
170
|
197.2 | 17 | 13.6 | 0 |
Кетчуп Томатный [Mr. Ricco] |
40
|
44 | 0.6 | 0 | 10.4 |
Итого | 400 | 518 | 44 | 20 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
400
|
300 | 8 | 1.6 | 63.2 |
Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
Готовый Шоколадный Завтрак [Nesquik] |
43
|
153.9 | 3.7 | 1.5 | 31.3 |
Итого | 555 | 706 | 28 | 23 | 94 |
Итого за день | 1157 | 1838 | 93 | 72 | 194 |