masss
23.02.2019 20:39

Дневник питания за 22.02.2019

Pshonnyi day.

Урчание в желудке может раздаться в любое время, а не только тогда, когда человек голоден

Так называемые желудочные раскаты — это результат перистальтики желудка и тонкого кишечника. Иными словами, это свидетельство нормального переваривания пищи, возникающего тогда, когда пища, жидкости и газы проходят через ваш желудочно-кишечный тракт. Когда в пищеварительный тракт пуст, этот звук громче, поскольку нет ничего, что могло бы его заглушить.

Но почему же мышцы сокращаются, если в пищеварительном тракте ничего нет?

После того, как содержимое желудка попадает в тонкий кишечник, пищеварительная система посылает сигналы в мозг, а тот реагирует, говоря пищеварительным мышцам начать процесс перистальтики. Мышечные сокращения нужны для того, чтобы в желудке не осталось избыточной пищи — в результате и раздаётся «ложный» сигнал, что тело нуждается в еде.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Дарницкий [Хлебный Дом]
40
80 2.6 0.4 16.4
Ветчина из Мяса Птицы [Новоуральский Мясной Двор]
45
117 6.8 9 1.8
Сыр Белорусское Золото [Магнит]
29
98 7.3 7.8 0
Печенье Топленое Молоко [Любятово]
28
128.8 2 5 18.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное
80
273.6 9.2 2.6 53.2
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое
120
246 32.8 11.7 0
Редис
80
16 1 0.1 2.7
Кетчуп Томатный [Mr. Ricco]
40
44 0.6 0 10.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
300
180 9 9.6 14.1
Готовый Шоколадный Завтрак [Nesquik]
50
179 4.3 1.8 36.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
110
172.7 14 12.7 0.8
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, тушеные
80
186.4 18.8 11.7 0
Пельмени [Уральские Пельмени]
150
324 16.5 6 51
Морская капуста (ламинария)
80
19.9 0.7 0.2 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Интересные блоги