Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Дарницкий [Хлебный Дом] |
40
|
80 | 2.6 | 0.4 | 16.4 |
Ветчина из Мяса Птицы [Новоуральский Мясной Двор] |
45
|
117 | 6.8 | 9 | 1.8 |
Сыр Белорусское Золото [Магнит] |
29
|
98 | 7.3 | 7.8 | 0 |
Печенье Топленое Молоко [Любятово] |
28
|
128.8 | 2 | 5 | 18.5 |
Итого | 142 | 423 | 18 | 22 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
80
|
273.6 | 9.2 | 2.6 | 53.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое |
120
|
246 | 32.8 | 11.7 | 0 |
Редис |
80
|
16 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Кетчуп Томатный [Mr. Ricco] |
40
|
44 | 0.6 | 0 | 10.4 |
Итого | 320 | 579 | 43 | 14 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Готовый Шоколадный Завтрак [Nesquik] |
50
|
179 | 4.3 | 1.8 | 36.5 |
Итого | 350 | 359 | 13 | 11 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, тушеные |
80
|
186.4 | 18.8 | 11.7 | 0 |
Пельмени [Уральские Пельмени] |
150
|
324 | 16.5 | 6 | 51 |
Морская капуста (ламинария) |
80
|
19.9 | 0.7 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 420 | 703 | 50 | 30 | 54 |
Итого за день | 1232 | 2065 | 125 | 78 | 207 |