masss
23.02.2019 20:56

Дневник питания за 23.02.2019

пельменный день. 

Чистый желудочный сок представляет собой бесцветную прозрачную жидкость. Одним из компонентов желудочного сока является соляная кислота, поэтому его pH составляет 1,5 — 1.8. Концентрация соляной кислоты в желудочном соке равна 0,3 — 0,5%, pH содержимого желудка после приема пищи может быть значительно выше, чем pH чистого желудочного сока вследствие его разбавления и нейтрализации щелочными компонентами пищи. В состав желудочного сока входят неорганические (ионы Na+, К+, Са2+, СI-, НСО-3) и органические вещества (слизь, конечные продукты метаболизма, ферменты). Ферменты образуются главными клетками желудочных желез в неактивной форме — в виде пепсиногенов, которые активируются при отщеплении от них небольших пептидов под влиянием соляной кислоты и превращаются в пепсины.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб для Тостов [Смак]
40
120 3.4 1.6 22.8
Ветчина из Мяса Птицы [Новоуральский Мясной Двор]
40
104 6 8 1.6
Сало (шпик свиной, без шкурки)
5
42.1 0.1 4.6 0
Сыр Белорусское Золото [Магнит]
28
94.6 7 7.6 0
Печенье Топленое Молоко [Любятово]
28
128.8 2 5 18.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное
80
273.6 9.2 2.6 53.2
Морская капуста (ламинария)
80
19.9 0.7 0.2 2.4
Печень куриная, вареная на медленном огне
130
217.1 31.8 8.5 1.1
Кетчуп Томатный [Mr. Ricco]
40
44 0.6 0 10.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мини Маффины с Кусочками Шоколада [Русский бисквит]
60
240 3.3 12.6 29.4
Шоколад молочно-ореховый
20
108.4 1.5 6.8 10.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кетчуп Томатный [Mr. Ricco]
35
38.5 0.5 0 9.1
Бульмени с Говядиной и Свининой [Горячая Штучка]
250
630 30 30 60
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
50
55 11 0.3 1.7
Сметана 15% жирности
40
64.8 1 6 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Пельмени пища богов.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы