Дневник питания за 10.01.2018

10\01\18=65.8кг

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт, фруктовый, с низким содержанием жира, с заменителем сахара
100
105 4 1 18
Крендель с сыром
50
120 4 6 11
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
100
300 12 3 55
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
100
60 3 3 4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожки с картофелем и грибами
60
120 3 4 17
Протеин
132
495 99 5 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ