Дневник питания за 11.01.2018

11\01=65.4кг

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
120
369 15 4 68
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
240
2 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом)
150
83 2 0 16
Свекла отварная по 1-76 (Варка со сливом)
30
10 0 0 2
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
10
24 0 0 4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Килька (Жарка)
100
116 15 6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Андрей Андрей 11.01.2018 17:20
Протеин опять не записали?
Андрей Андрей, Да, забываю
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги