Ирина Шилова
19.01.2018 11:04

Дневник тренировок за 19.01.2018

На улице -22 градуса, а мне было очень жарко, пока я "нарезала" круги по парку... в парке ни души=)

Первая тренировка

Скандинавская ходьба
1
2
Итог
Время
50
50
Расход калорий
Заметка
Дистанция
Итоги за день
Энергозатраты: 233 ккал
Время: 50 мин
Вероника Kotikova 19.01.2018 12:08
Круто как при -22 градуса!!! Я при + 2 пробежалась 3 раза и надышалась холодного воздуха и вжик на неделю с больным горлом!
Ирина Шилова 19.01.2018 12:26
Вероника Kotikova, у меня есть специальная защитная маска к горнолыжной куртке, поэтому воздух уже не такой холодный и обжигающий получается=)
Вероника Kotikova 19.01.2018 12:32 Нравится 1
Ирина Шилова, я с такой и бегала, только она намокла в процессе от дыхания... короч, позже прочитала, что зимой только ходьба, но в 22 градуса!!!! это правда крутяк) Я бросила бег до весны, занимаюсь дома с гантелями.
Ирина Шилова 19.01.2018 12:49
Вероника Kotikova, а у меня пока не получается заниматься ни дома, ни в зале, детки занимают максимум времени (4,5 и 1,5 года), поэтому есть 1 свободный час в сутки (обед на работе) - вот это час я и посвящаю себе любимой
Вероника Kotikova 19.01.2018 13:01
Ирина Шилова, мне это знакомо) У меня халява - деткам по 22 и 15 лет))Раньше о себе и не думала, урывками в дневной сон занималась)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ