Творожный пудинг

Калорийность - 192.4 кКал; белки - 15.8 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 18.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	200 г
Творог мягкий диетический 4,0% жирности	500 г
Крупа манная	100 г
Масло подсолнечное	10 г
Сахар песок	75 г
Соль поваренная пищевая	7 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

500г жидкого творога замешать с 0,5ст манки и 3 ст.л. сахара, дать настояться минимум час.
Вбить 4 яйца, добавить гашеную соду, вылить в смазанную маслом и присыпанную манкой или сухарями форму и выпекать час на 180гр.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	192.4 кКал	11.43%
	Белки	15.8 г	20.79%
	Жиры	6.1 г	10.89%
	Углеводы	18.1 г	8.26%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	57 г	2.51%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.4%

b-car

0.5%

В1

3.6%

13.8%

Холин

16.5%

8.2%

7.9%

6.6%

B12

28.6%

0.3%

5.7%

17.6%

вит.К

0.1%

16.6%

Калий

4.4%

11%

2.2%

4.4%

27.5%

22.1%

24.8%

5.3%

62.8%

3.1%

6.2%

11.1%

43.5%

0.8%

4.4%