Murrcheeba
09.01.2018 15:29

Творожный пудинг

Калорийность - 192.4 кКал; белки - 15.8 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 18.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное 200 г
Творог мягкий диетический 4,0% жирности 500 г
Крупа манная 100 г
Масло подсолнечное 10 г
Сахар песок 75 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
500г жидкого творога замешать с 0,5ст манки и 3 ст.л. сахара, дать настояться минимум час.
Вбить 4 яйца, добавить гашеную соду, вылить в смазанную маслом и присыпанную манкой или сухарями форму и выпекать час на 180гр.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 192.4 кКал 11.43%
Белки 15.8 г 20.79%
Жиры 6.1 г 10.89%
Углеводы 18.1 г 8.26%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 57 г 2.51%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
8.4%
b-car
0.5%
В1
3.6%
B2
13.8%
Холин
16.5%
B5
8.2%
B6
7.9%
B9
6.6%
B12
28.6%
C
0.3%
D
5.7%
E
5.7%
H
17.6%
вит.К
0.1%
PP
16.6%
Калий
4.4%
Ca
11%
Si
2.2%
Mg
4.4%
Na
27.5%
P
22.1%
Cl
24.8%
Fe
5.3%
I
3%
Co
62.8%
Mn
3.1%
Cu
6.2%
Mo
11.1%
Se
43.5%
F
0.8%
Cr
2%
Zn
4.4%
 6 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги