Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
30
|
16 | 0 | 0 | 1 |
Сыр, рикотта, из цельного молока |
50
|
87 | 5 | 6 | 1 |
Хлеб Альпийский |
60
|
186 | 6 | 8 | 21 |
Рулетики куриные |
100
|
142 | 17 | 7 | 0 |
Итого | 440 | 433 | 30 | 23 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манго, сырое |
200
|
120 | 1 | 0 | 30 |
Пастила яблочная |
40
|
117 | 0 | 0 | 29 |
Итого | 440 | 237 | 1 | 0 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ростки фасоли Мунго |
250
|
35 | 3 | 0 | 4 |
Картофель, жаренный брусочками по 1-230 |
50
|
96 | 1 | 4 | 11 |
Капуста белокочанная, квашеная |
250
|
57 | 4 | 0 | 7 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 188 | 9 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальмар (мясо) |
190
|
190 | 34 | 4 | 3 |
Итого | 390 | 190 | 34 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Простоквашино 5% зерненый |
150
|
157 | 19 | 7 | 3 |
Соус Песто Дженовезе |
40
|
208 | 2 | 20 | 2 |
Рис белый вареный |
100
|
116 | 2 | 0 | 24 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Индейка, фарш, обезжиренный, 2.48% жира, котлеты, жаренные, на открытом огне |
100
|
138 | 29 | 2 | 0 |
Итого | 610 | 679 | 52 | 31 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манго, сырое |
200
|
120 | 1 | 0 | 30 |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное |
50
|
75 | 14 | 1 | 0 |
Итого | 450 | 195 | 16 | 2 | 30 |
Итого за день | 3080 | 1924 | 145 | 67 | 188 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |