Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Danone 5% мягкий |
100
|
97 | 8 | 5 | 4 |
Сахар рафинад |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 304 | 117 | 9 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90 | 3 | 1 | 16 |
Куриный окорочок (Жарка) |
90
|
117 | 16 | 5 | 0 |
Огурец, грунтовый |
150
|
21 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 330 | 229 | 21 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный окорочок |
100
|
185 | 21 | 11 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90 | 3 | 1 | 16 |
Итого | 590 | 275 | 25 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
200
|
242 | 32 | 10 | 6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок апельсиновый |
100
|
60 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 700 | 302 | 32 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Чечил |
66
|
206 | 12 | 15 | 1 |
Ряженка 4% |
300
|
195 | 9 | 12 | 12 |
Яйцо куриное (вареное всмятку) |
122
|
194 | 15 | 14 | 1 |
Итого | 488 | 595 | 37 | 41 | 14 |
Итого за день | 2412 | 1519 | 125 | 75 | 80 |