Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Шаурма с Курицей |
100
|
190 | 9 | 9 | 16 |
Итого | 600 | 193 | 10 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт, фруктовый, с низким содержанием жира, с заменителем сахара |
290
|
304 | 14 | 4 | 53 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 304 | 14 | 4 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы жареные |
50
|
81 | 2 | 5 | 5 |
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, консервированная |
50
|
40 | 2 | 0 | 7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3 | 0 | 20 |
Куриный фарш, рубленный, приготовленный на пару |
250
|
472 | 58 | 27 | 0 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
5
|
37 | 0 | 4 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное |
5
|
37 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 660 | 766 | 66 | 41 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
150
|
57 | 1 | 0 | 11 |
Итого | 650 | 57 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар, все виды, жареный |
150
|
262 | 26 | 11 | 11 |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Масло подсолнечное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Огурец, парниковый |
50
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108 | 2 | 0 | 23 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
50
|
73 | 6 | 5 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1020 | 644 | 36 | 37 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 3620 | 2046 | 135 | 95 | 160 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |