Вера
24.05.2018 13:14
Дневник питания за 23.05.2018
Перешли с классической жарки полностью на гриль, по ощущениям в
желудке - еда сильно легче.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, сэндвич с ветчиной и сыром |
250
|
602 | 35 | 26 | 57 |
| Итого | 250 | 602 | 35 | 26 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, ножки, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо |
150
|
264 | 43 | 10 | 0 |
| Картофель жареный (из вареного) |
100
|
211 | 3 | 11 | 24 |
| Итого | 250 | 475 | 46 | 21 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, тазобедренная часть (Жарка порционным куском) |
150
|
267 | 20 | 20 | 0 |
| Помидоры, баклажаны и другие овощи жареные |
100
|
119 | 1 | 10 | 5 |
| Итого | 250 | 387 | 21 | 31 | 5 |
| Итого за день | 750 | 1465 | 103 | 79 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Шарлотка с черешней
200
5.2
3.5
36.9
4
Салат с тунцом и щавелем
69.7
6
2.8
5.1
17
Курогрудь со сливками
136.1
20.8
5.2
1.5
9
Интересные блоги
15-06-2021
Домохозяйка
Меня окружают девушки, которые работают и целый де...
10-06-2021
И снова я
Да уж, не была тут 4 месяца. Вы все наверное худен...
13-06-2021
Дневник питания за 13.06.2021
Опубликую сегодняшний дневник. Решила сегодня ...
Лучшие рационы
