Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12 | 3 | 57 |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
100
|
466 | 13 | 45 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 500 | 858 | 26 | 49 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
90
|
42 | 0 | 0 | 8 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0 | 0 | 20 |
Вафли |
50
|
171 | 1 | 1 | 40 |
Итого | 440 | 297 | 2 | 1 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
66
|
203 | 8 | 2 | 37 |
Утка отварная, по 2-6 |
75
|
288 | 13 | 26 | 0 |
Итого | 141 | 492 | 21 | 28 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
100
|
120 | 16 | 5 | 3 |
Итого | 100 | 120 | 16 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 1381 | 1873 | 72 | 88 | 196 |