Дмитрий Иванов
15.01.2018 07:54

Дневник тренировок за 15.01.2018

1гр

Первая тренировка

Отжимания от пола с широким упором
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
0
Отжимания от пола
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
10
5
5
20
Вес снаряда
Отжимания с поднятыми ногами
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
8
5
5
18
Вес снаряда
Отжимания от лавки сзади
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
-5
-5
-5
-225
Отжимания от лавки или опоры
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
10
10
35
Вес снаряда
-5
-5
-5
-175
Результаты за день
Энергозатраты: 56 ккал
Количество повторений: 163 раз
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты