Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
90
|
277 | 11 | 3 | 51 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
120
|
116 | 25 | 1 | 0 |
Капуста квашенная, консервированная |
60
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Чай черный байховый |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
9
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 582 | 412 | 37 | 4 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
200
|
138 | 1 | 0 | 36 |
Вафли |
16
|
54 | 0 | 0 | 13 |
Чай черный байховый |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
9
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
15
|
59 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 543 | 260 | 2 | 0 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96 | 21 | 1 | 0 |
Крупа перловая |
100
|
315 | 9 | 1 | 66 |
Хлеб белый |
50
|
132 | 4 | 1 | 24 |
Лимон |
9
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
15
|
59 | 0 | 0 | 15 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 574 | 607 | 35 | 4 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
65
|
30 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 65 | 30 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
100
|
100 | 18 | 1 | 3 |
Итого | 100 | 100 | 18 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
9
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 309 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2173 | 1413 | 94 | 11 | 235 |