михаил
12.01.2018 13:25
Дневник питания и тренировок за 12.01.2018
qwqw
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба жареная |
80
|
166 | 13 | 9 | 8 |
| Кукурузная крупа |
100
|
328 | 8 | 1 | 71 |
| Огурец с кожурой, сырой |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом |
200
|
83 | 0 | 0 | 21 |
| Итого | 430 | 585 | 22 | 10 | 102 |
| Итого за день | 430 | 585 | 22 | 10 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Подтягивания широким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
3 |
3 |
3 |
9 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
прыжки со скакалкой
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Время |
3 |
3 |
3 |
0 |
9 |
Отжимания от пола
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
Результаты за день
Энергозатраты: 128 ккал
Количество повторений: 39 раз
Время: 9 мин
Лучшие рационы
2021-06-01
Калорийность: 1122 кКал
2021-06-13
Калорийность: 1517 кКал
2021-06-03
Калорийность: 1516 кКал
Интересные блоги
13-06-2021
Дневник питания за 13.06.2021
Очень жарко... Когда была в Евпатории, то посетила...
13-06-2021
Суккуленты
Эхверия ОрионEcheveria `Orion` наиболее известен к...
15-06-2021
Домохозяйка
Меня окружают девушки, которые работают и целый де...
Новые рецепты
