михаил
12.01.2018 13:25

Дневник питания и тренировок за 12.01.2018

qwqw

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыба жареная
80
166 13 9 8
Кукурузная крупа
100
328 8 1 71
Огурец с кожурой, сырой
50
7 0 0 1
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
200
83 0 0 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Подтягивания широким хватом
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
3
3
3
9
Вес снаряда
0
0
0
прыжки со скакалкой
1
2
3
4
5
Итог
Время
3
3
3
0
9
Отжимания от пола
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
10
10
10
30
Вес снаряда
0
0
Итоги за день
Энергозатраты: 128 ккал
Количество повторений: 39 раз
Время: 9 мин
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ