Catherine Khazanova
15.01.2018 11:47

Дневник питания за 14.01.2018

14.01.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
250
0 0 0 0
Творог жирный 18,0% жирности
200
472 30 36 5
Сметана 25,0% жирности
50
125 1 12 1
Орех грецкий
30
196 4 18 3
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп, куриный с грибами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях
200
108 3 7 7
Рагу овощное по 1-226 (Припускание)
150
123 2 6 14
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из капусты белокочанной по 1-72
200
138 5 10 6
Яйцо куриное
50
78 6 5 0
Колбаса вареная говяжья
100
165 15 11 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
50
19 0 0 3
Сыр, гауда
50
178 12 13 1
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги