Catherine Khazanova
15.01.2018 12:17

Дневник питания за 15.01.2018

15.01.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
250
0 0 0 0
Творог жирный 18,0% жирности
150
354 22 27 4
Сметана 25,0% жирности
50
125 1 12 1
Орех грецкий
20
131 3 12 2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное по 1-226 (Припускание)
150
123 2 6 14
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Колбаса, свинина, вареная
50
169 9 14 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Яблоки
100
47 0 0 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста (пак-чой), сырая
150
19 2 0 3
Масло подсолнечное
20
179 0 20 0
Соевый соус
20
10 1 0 1
Огурец с кожурой, сырой
50
7 0 0 1
Петрушка, сырая
10
3 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги