Marina
14.01.2018 21:22

Даже стыдно писать. Как-то ничего сегодня не вышло...

Даже стыдно писать. Как-то ничего сегодня не вышло. Я имею ввиду питание. Полный провал.
Аж настроение испортилось. Надо что-то менять и выходить из зоны комфорта. Ладно, не буду причитать) Завтра опять попробую. Тем более завтра планируется тренировка.

Почитала тут комментарии в блогах и ужаснулась- сколько всего я делаю не правильно. К примеру следует исключить некоторые упражнения в зале совсем- боковые наклоны с гантелями. Тренер уверяла меня, что это делает талию...ее у меня и так нет. Я так хотела не думать, а просто заниматься *под присмотром*. Жаль что не с кем ходить в зал, подбирать упражнения и вес вместе- прям мечта моя))

 3 
 7
Лена 15.01.2018 07:02
А почему надо исключить боковые наклоны с гантелями? Когда ходила в тренажерку, это было одно из любимых упражнений.
Вера 15.01.2018 10:00
Я тоже не люблю боковые наклоны. У меня от них сразу талия шире становится.
Ruletik Юлия 15.01.2018 10:14
Лена, а что вы такими упражнениями качаете?
Murrcheeba 15.01.2018 11:07
Мягко говоря, странная тренер, ибо боковые наклоны толькраскачивают косые мышцы живота, расширяя талию
Лена 15.01.2018 12:20
Ruletik Юлия, сейчас только скручивания.
Вероника Kotikova 15.01.2018 15:00
И я такие наклоны делала под руководством тренера!!! Тренер был качок -мужик!
Marina 15.01.2018 15:31
Murrcheeba, то же я прочитала о тяге штанги к подбородку. Зрительно укорачивает шею. Упражнение не для девушек.
Интересные блоги
Новые рецепты