Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
66
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
50
|
111 | 9 | 5 | 6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
Конфеты неглазированные шоколадные |
14
|
68 | 0 | 3 | 8 |
Итого | 330 | 390 | 18 | 11 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
70
|
19 | 1 | 0 | 3 |
Сыр российский |
15
|
54 | 3 | 4 | 0 |
Итого | 85 | 74 | 4 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, содовая вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
100
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Шоколад горький |
30
|
161 | 1 | 10 | 14 |
Сыр российский |
30
|
109 | 6 | 8 | 0 |
Итого | 160 | 279 | 8 | 19 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
85
|
96 | 20 | 1 | 0 |
Перец красный сладкий (Припускание) |
30
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный |
50
|
38 | 2 | 0 | 6 |
Итого | 165 | 141 | 23 | 1 | 8 |
Итого за день | 1040 | 979 | 56 | 37 | 100 |