Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
300
|
296 | 10 | 6 | 51 |
Кефир 1% |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
15
|
134 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 1815 | 631 | 25 | 26 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный байховый |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клюква, сушеная, подслащенная |
60
|
184 | 0 | 0 | 49 |
Итого | 361 | 187 | 0 | 0 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий, желтый, сырой |
91
|
24 | 0 | 0 | 5 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
101
|
24 | 1 | 0 | 3 |
Огурец, грунтовый |
71
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Редис, сырой |
103
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Лук зеленый (перо) |
22
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
7
|
62 | 0 | 7 | 0 |
Шпинат |
15
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, отварная, по 2-6 |
212
|
578 | 50 | 42 | 0 |
Итого | 622 | 724 | 54 | 49 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
57
|
279 | 4 | 13 | 35 |
Шоколад Nuts Мегабайт |
100
|
504 | 6 | 26 | 59 |
Итого | 157 | 783 | 11 | 40 | 94 |
Итого за день | 2955 | 2326 | 91 | 117 | 230 |