Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная по 1-278 |
245
|
267 | 6 | 8 | 41 |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 495 | 337 | 7 | 8 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Био Баланс Клубника |
310
|
254 | 9 | 4 | 43 |
Банан |
178
|
170 | 2 | 0 | 37 |
Итого | 488 | 425 | 12 | 5 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5 | 0 | 30 |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
70
|
326 | 9 | 32 | 0 |
Итого | 220 | 473 | 14 | 32 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
200
|
120 | 6 | 6 | 9 |
Итого | 200 | 120 | 6 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
180
|
304 | 32 | 16 | 5 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности |
10
|
32 | 0 | 0 | 5 |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 440 | 407 | 33 | 17 | 28 |
Итого за день | 1843 | 1762 | 73 | 69 | 207 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
0.5 |
0.5 |
0.5 |
1 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
14 |
59 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
15 |
885 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
14 |
14 |
14 |
14 |
56 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
15 |
840 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
35 |
35 |
40 |
40 |
2250 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|||||
Количество повторений |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
6 |
6 |
60 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
300 |