Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
173 | 6 | 3 | 30 |
Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
Помело, сырое |
100
|
38 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 165 | 260 | 7 | 3 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 600 | 11 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мидии (Жарка) |
350
|
231 | 36 | 5 | 9 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Грейпфрут |
300
|
105 | 2 | 0 | 19 |
Помидоры (томаты), парниковые |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150 | 6 | 1 | 27 |
Итого | 850 | 505 | 45 | 8 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец с кожурой, сырой |
100
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 17 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145 | 31 | 1 | 0 |
Бульон говяжий |
150
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 151 | 32 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
Зефир |
90
|
293 | 0 | 0 | 71 |
Помело, сырое |
100
|
38 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 690 | 531 | 16 | 5 | 101 |
Итого за день | 2955 | 1476 | 102 | 18 | 220 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
173 | 6 | 3 | 30 |
Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 224 | 6 | 3 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
150
|
21 | 1 | 0 | 3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 23 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
250
|
242 | 52 | 3 | 1 |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
35
|
35 | 1 | 1 | 5 |
Грейпфрут |
300
|
105 | 2 | 0 | 19 |
Помидоры (томаты), парниковые |
250
|
37 | 1 | 0 | 7 |
Итого | 835 | 420 | 57 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
5
|
20 | 0 | 0 | 3 |
Огурец, грунтовый |
150
|
21 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 155 | 41 | 1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
40
|
39 | 1 | 0 | 6 |
Минтай припущенный, по 1-354 (Тушение) |
250
|
171 | 37 | 2 | 0 |
Помело, сырое |
400
|
152 | 3 | 0 | 38 |
Итого | 690 | 363 | 41 | 3 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бифифрут |
125
|
70 | 3 | 3 | 5 |
Итого | 125 | 70 | 3 | 3 | 5 |
Итого за день | 2520 | 1143 | 111 | 16 | 138 |