Дневник питания за 16.01.2018

Как всегда после Нового года (и закончившихся праздников) решила я, что очередное обещание "Похудеть в новом году" надо не просто желать, а что-то для этого делать. Для чего спросила у тренера в зале диету и честно сидела на ней неделю.
А потом я начала разбираться подробнее.
Да, я наивная, я в курсе, но даже мне показалось, что есть на 700-800 ккал в день это чуточку не правильно. Ну, поверила тренеру + хотелось результатов. Много читала, много думала. На данный момент на 9 день новой жизни я все еще утрясаю меню и не добираю по калориям. Но есть стала больше.
Зато вес, который стоял первую неделю на малокалорийке, наконец начал постепенно снижаться, а разнообразие в рационе сделало дни интереснее)))

К тренеру подходила, сперва она мне сказала, что прописанная диета на 1500 ккал (никак вообще ни по одной программе подсчетов не выходило больше 800), потом, что еды и так дофига и нефиг тут. Чувствуешь себя хорошо? И ладно.
Но как-то мне не хочется ждать, пока я почувствую себя плохо...
Так что беру себя в свои руки :)
На тренировки хожу три раза в неделю, силовые+кардио.
Удачи мне и всем, кто идет к своей цели!