Любовь
24.01.2018 22:31

Дневник питания за 24.01.2018

Начала записывать что ем, морально готовлюсь переходить на ПП

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
80
431 5 28 38
Хлеб Белый
40
96 3 0 19
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
60
196 4 5 33
Каша пшеничная рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272
40
61 1 1 10
Курица, 1 категории
100
238 18 18 0
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
5
32 0 3 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мультизлаковая каша Малютка молочная с фруктами и овсянкой
20
89 2 2 13
Куриный Суп с Лапшой
150
420 12 10 67
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничная крупа, "полтавская"
30
98 3 0 20
Курица, 1 категории
100
238 18 18 0
Блины Домашние
50
157 5 2 26
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
60
196 4 5 33
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ