Любовь
25.01.2018 22:45

Дневник питания за 25.01.2018

Кушаю всякую ерунду, но зато много хожу). Надо найти диетический рецепт блинов)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
150
144 2 0 31
Хлеб белый
100
265 9 3 49
Блины Домашние
80
251 8 4 42
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
15
49 1 1 8
Колбаса вареная, докторская
100
257 12 22 1
Сыр колбасный копчёный
60
162 13 11 0
Блины Домашние
100
314 10 5 53
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
15
49 1 1 8
Шоколад горький
10
53 0 3 4
Яблоки
200
94 0 0 19
Пшеничная Каша
100
310 12 1 62
Курица, бройлеры или цыплята, мясо, кожа, приготовленные, тушеные
100
219 24 12 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Filly 26.01.2018 22:45
Если половину муки заменить рассыпной клетчаткой, а вторую половину - перемолотой в блендере или кофемолке овсянкой, то получится очень диетично! Но не очень вкусно))
Любовь 26.01.2018 23:37
Дети наверное не будут такое кушать)))
Filly 27.01.2018 21:56
Любовь, а, так вы для детей? Они у вас на диете, что ли?
Вероника Kotikova 27.01.2018 22:34
Попробуйте быстрые оладьи без дрожжей - 2 яйца, сахар ложка, щепотка соли, стакан кефира и мучки до консистенции густой сметаны, не забудьте пол чайной ложки соду для пышности. И печем. Очень вкусные получаются, детям такие точно понравятся!
Любовь 28.01.2018 20:04
Нет дети на нормальном питании.. Просто для одной себя готовить блинчики не буду.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты