Всем привет. интересует вопрос: кто как завтракает...

Всем привет. интересует вопрос: кто как завтракает после утренней зарядки и через сколько(по времени)? Существует мнение, что первый прем пищи после тренировок д.б. через 45 мин. после тренировки.

Filly 19.01.2018 16:50

Я ем до тренировки и сразу после тренировки, а иногда даже во время тренировки)))
Какие-либо паузы после тренировки совершенно бессмысленны и необоснованы. Если хочется есть - ешьте, если не хочется - не ешьте