Софья
20.01.2018 01:10

Дневник питания за 19.01.2018

Говно какое-то
Чём-то перебрала
Лигщишигишигшишгрргщрщгрщгрщгрщгргщргщргшрншишгршрщгрщгрщгрщгрщгр лилгигщргщрщгигщ лигщргщргщрщгрщг щгищгрщгрщгрщгр лгщигщргщрщгр глищгищгрщгр гщищгрщгрщгр глищгигщрщгрщгргщргщргщ щгищгрщг

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
150
238 19 17 1
Овсяные Хлопья #2
50
155 6 3 25
Молоко 2,5%
70
37 2 1 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
300
288 4 1 63
Нут Вареный
300
387 26 5 54
Молоко 2,5%
100
53 3 2 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель, запеченный в сметанном соусе
150
367 5 29 21
Треска запеченная, по 1-374
150
135 9 5 12
Сыр Пармезан Dolce Granto
15
55 4 4 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2%
180
158 29 3 2
Творог Домик в деревне 0.1%
200
110 20 0 7
Чизкейк
50
172 5 5 29
Банан
280
268 4 1 58
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги