Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
20
|
46 | 1 | 0 | 10 |
Изюм |
15
|
39 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 35 | 86 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная смесь Мексиканская |
100
|
72 | 3 | 0 | 12 |
Итого | 100 | 72 | 3 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2 | 5 | 3 |
Льняное масло |
13
|
114 | 0 | 13 | 0 |
Итого | 113 | 183 | 2 | 18 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная смесь Мексиканская |
100
|
72 | 3 | 0 | 12 |
Итого | 100 | 72 | 3 | 0 | 12 |
Итого за день | 348 | 413 | 11 | 19 | 48 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
12 |
10 |
8 |
45 |
|
Вес снаряда |
15 |
17.5 |
20 |
22.5 |
815 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
10 |
8 |
6 |
36 |
|
Вес снаряда |
15 |
17.5 |
20 |
22.5 |
650 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
12 |
10 |
8 |
45 |
|
Вес снаряда |
5 |
6 |
7 |
8 |
281 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
10 |
8 |
6 |
36 |
|
Вес снаряда |
12.5 |
15 |
17.5 |
17.5 |
545 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
12 |
10 |
8 |
45 |
|
Вес снаряда |
12.5 |
15 |
17.5 |
20 |
702 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
12 |
10 |
8 |
45 |
|
Вес снаряда |
12.5 |
15 |
17.5 |
20 |
702 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
12 |
10 |
8 |
45 |
|
Вес снаряда |
4 |
5 |
6 |
7 |
236 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
400 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
12 |
10 |
8 |
45 |
|
Вес снаряда |
10 |
12.5 |
15 |
17.5 |
590 |