Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Doppel herz aktiv A-Z depot |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Doppel herz Omega-3 1400 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Premium Whey WPC-80 |
18
|
70 | 14 | 1 | 0 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
50
|
22 | 1 | 0 | 2 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
18
|
63 | 2 | 1 | 11 |
Клубника, сырая |
100
|
32 | 0 | 0 | 7 |
Bio Joghurt mild 3,8 |
10
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 198 | 196 | 19 | 3 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Bavaria Blu [Bergader] |
20
|
89 | 2 | 8 | 0 |
Хлеб Белый [Эко Хлеб] |
20
|
64 | 1 | 1 | 11 |
Яйцо куриное (вареное в мешочек) (Яйца) |
60
|
94 | 7 | 6 | 0 |
Итого | 100 | 248 | 12 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
200
|
154 | 4 | 0 | 32 |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Майонез Домашний |
10
|
56 | 0 | 5 | 0 |
Кабачок |
100
|
24 | 0 | 0 | 4 |
Помидоры Черри [Магнит] |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Огурец очищенный, сырой |
100
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Bio Joghurt mild 3,8 |
20
|
15 | 0 | 0 | 1 |
Петрушка |
20
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 560 | 376 | 8 | 18 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
70
|
36 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 70 | 36 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
180
|
263 | 21 | 19 | 1 |
Bavaria Blu [Bergader] |
20
|
89 | 2 | 8 | 0 |
Майонез Домашний |
5
|
28 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 205 | 381 | 25 | 30 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника, сырая |
100
|
32 | 0 | 0 | 7 |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
20
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 120 | 45 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 1253 | 1285 | 65 | 69 | 99 |