Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
75
|
82 | 16 | 0 | 2 |
Варенье из брусники |
30
|
73 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 105 | 155 | 16 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
350
|
182 | 0 | 0 | 48 |
Кекс к кофе, с кремом и шоколадной глазурью |
30
|
99 | 1 | 3 | 16 |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех грецкий |
20
|
131 | 3 | 12 | 2 |
Итого | 900 | 412 | 5 | 16 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, пломбир |
90
|
208 | 3 | 13 | 18 |
Итого | 90 | 208 | 3 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
50
|
87 | 3 | 0 | 16 |
Огурец с кожурой, сырой |
85
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
35
|
55 | 4 | 4 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
40
|
63 | 5 | 4 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
20
|
19 | 4 | 0 | 0 |
Огурец с кожурой, сырой |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Майонез «Провансаль» |
5
|
31 | 0 | 3 | 0 |
Йогурт Чудо Двойной вкус Клубника-Земляника |
100
|
92 | 2 | 2 | 14 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
20
|
130 | 3 | 12 | 1 |
Итого | 705 | 502 | 24 | 27 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
50
|
48 | 0 | 0 | 10 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
120
|
126 | 26 | 2 | 0 |
Огурец с кожурой, сырой |
30
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Даниссимо с хрустящими шариками Ванильный |
130
|
196 | 6 | 9 | 21 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
13
|
31 | 1 | 0 | 6 |
Итого | 343 | 406 | 34 | 12 | 39 |
Итого за день | 2143 | 1685 | 84 | 70 | 185 |