Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 400 | 304 | 42 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега -3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30 | 0 | 2 | 0 |
Фундук |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Груша |
100
|
47 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 112 | 110 | 2 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат |
70
|
11 | 1 | 0 | 1 |
Укроп |
20
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, парниковый |
50
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Курица в собственном соку |
70
|
128 | 16 | 6 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 152 | 18 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0 | 0 | 8 |
Яблоки |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 117 | 1 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи |
200
|
402 | 14 | 17 | 49 |
Итого | 200 | 402 | 14 | 17 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1972 | 1088 | 78 | 43 | 93 |